Тибетската гимнастика за дълголетие има история от няколко хиляди години и днес не намалява популярността си поради простотата, достъпността и ефективността на техниката.

Гимнастиката на фараоните

Тибетската хормонална гимнастика включва извършване на движения в определени цикли, които трябва да се изпълняват, докато лежите в леглото. 

Как да я практикувате четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.