Как да помогнем на тялото си, ако тревогата ни е завладяла и тялом, и духом? И още - какво да предприеме човек, ако само му се лежи?

Предлагаме ви полезните съвети на д-р Феодор Давиденко - специалист по спортна медицина, рехабилитолог, кинезитерапевт.

Какво се случва с тялото по време на стрес?

Човешката нервна система се състои от две части, обяснява специалистът. Едната отговаря за двигателната активност, другата - за умствената. При психологически натоварвания и сложни емоционални ситуации може да възникне излишно напрежение, водещо до стрес. 

Какво представляват 6-те антистрес упражнения и как ще ни помогнат, четете в zdrave.to