Дойде времето на годината, когато бацили и болести дебнат на всеки метър. Все по-често децата или възрастните ще отсъстват от работа и училище, заради диагнози като "грип", "остра респираторна вирусна инфекция", "настинка" или "възпалено гърло". В аптеките ще е пълно с хора с запушен нос и кашлица, които се надпреварват да купуват средства, които дори и само за един час, облекчават симптомите. Но помощ при възпалено гърло може да се получи и благодарение на билки и етерични масла.

Прекрасен пример за това са инхалациите, които спомагат за излекуването на простудата у дома. За процедурата можете да използвате етерични масла и лечебни билки. Всички съставки се намират лесно в аптеките. Но е важно да спазите няколко правила.

Първо, никога не вдишвайте при температура 37,5 и по-висока.

На второ място, температурата на растителния разтвор не трябва да бъде твърде висока. Оптимално - около 80 градуса.

Трето, дръжте очите си затворени и в началото на процедурата нека вашите дихателни пътища свикнат. Забързаното дишане може да причини изгаряне на дихателните пътища и сериозни последици за здравето.Когато третирате обикновената настинка, трябва да вдишате през носа си и да издишвате с уста.

Оптималната продължителност на инхалацията е около 10 минути.

Какво да сложите в отварата за инхалация четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.