Ако не спите достатъчно, клетките ви ще остареят по-бързо, невроните ви ще се увредят и паметта ви ще отслабне. Но вече може да прибавите и друг проблем: няколко сантиметра повече около талията, пише Obekti.bg, позовавайки се на Science Alert.

Храните, които предпазват от рак на гърдата

Това е заключението на група учени, които са провели изследване върху проблемите на съня при зрелите хора. Те са установили, че хората, които са спяли средно по 6 часа на денонощие, са имали талии с около 3 сантиметра по-големи спрямо онези, прекарвали средно по 9 часа в леглото.

6 правила как да отслабнете, без да правите нищо

Според екипа от университета в Лийдс липсата на достатъчно съм повлиява неблагоприятно химическата структура на нашия метаболизъм и способността на тялото да поддържа теглото ни в здравословни граници. Данните са получени след проучването на 1615 души от Великобритания на възраст между 19 и 65 години.