На всеки 20-30 минути правете това, ако ви болят ставите, съветва ортопед

Днес се смята, че около 15% от хората на 30 и повече години вече имат прояви на остеоартрит

https://blitz.bg/zdrave/na-vseki-20-30-minuti-pravete-tova-ako-vi-bolyat-stavite-savetva-ortoped_news1131444.html Blitz.bg

Обширно проучване прогнозира, че близо 1 милиард души ще живеят с остеоартрит до 2050 г. Това е най-често срещаната форма на артрит.

Днес се смята, че около 15% от хората на 30 и повече години вече имат прояви на това заболяване. Ето какво препоръчват медиците на тези, които в първите седмици на януари вече усещат неприятните ставни болежки.

Свикнали сме често да обвиняваме студа или празниците за проблемите със ставите, но обикновено рутината е причината за това. Пътуване, седене с часове, допълнително тегло върху ставите заради по-малко движение и онези „еднократни“ дейности, които се натрупват през декември. Специалистите казват, че ставите не се чупят внезапно по Коледа и Нова година – сезонът променя поведението и последващото възпаление.

„По това време на годината хората се движат различно“, обяснява д-р Шарунас Тарасевичус, ортопедичен хирург в Nordorthopaedics - частна клиника в Каунас, Литва, част от Nordclinic. „Някои седят дълги часове, докато пътуват, други претоварват ставите си на партита или събития. Добавете по-тежката храна, по-малкото вода, пропуснатите лекарства и ето, че ставите, които са се справяли дотогава, изведнъж започват да болят.“

Какви са съветите на специалиста срещу болки в ставите и какво трябва да правите на всеки 20-30 минути вижте на Zdrave.to

Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
Коментирай