Според скорошни медицински изследвания определени упражнения помагат за понижаване на кръвното налягане дори повече от кардиото.
Изследователите казват, че докато изометричните движения - упражнения, при които ангажирате мускулите без движение - са от полза за здравето на сърцето, тези упражнения трябва да допълват редовните ви тренировки, а не да ги заместват изцяло.
Все повече изследвания за ползите от изометричните упражнения могат да повлияят на текущите здравни препоръки (които рекламират кардио) за подобряване на кръвното налягане.
Кои упражнения най-ефективно понижават кръвното според най-новите изследвания научете на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
