Оризът е популярна зърнена култура по целия свят. В почти всяка национална кухня можете да намерите оризови ястия!

Ако в диетата има малко мазнини, може да се повиши нивото на... холестерола

Но въпреки популярността си, този продукт не се счита за наистина полезен. Оризът съдържа много от така наречените празни въглехидрати, които допринасят за образуването на мастни натрупвания.

Изследователи от Колежа по химически науки в Шри Ланка обаче са измислили начин, който намалява калориите с ориз с 50%!

Как да направите ориза много по-здравословен четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.