Тези, които искат да отслабнат, често изключват от диетата си „лошите“ въглехидрати. Експертът по хранене Даниела Крел обаче знае, че те са много важни за здравето и благосъстоянието.

Мозъчен враг: 7 храни, които могат да доведат до деменция


Експертът по хранене в Баварския потребителски център предупреждава:

„Това не означава, че трябва да елиминираме богатите на въглехидрати храни от нашата диета. Тъй като съдържат важни фибри и витамини, съдържащата се в тях глюкоза поддържа и нивата на кръвната захар. "

Кои са 5 признака, че ядете твърде малко въглехидрати, четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.