Изследвания сочат, че изминаването на определен брой крачки на ден може да е най-подходящият начин за получаване на ползи за здравето, които ходенето осигурява.

Какво казват експертите: Бягането или ходенето е по-добро за здравето

Но хората, които трудно намират време да ходят всеки ден от седмицата, ще бъдат окуражени от ново проучване, което показва, че ходенето пеша само един до два дни седмично също е свързано със значително намаляване на сърдечносъдовата смъртност. Авторите на проучването са установили, че всеки допълнителен ден ходене пеша носи значителни ползи за тялото ни, пише в своя публикация сайтът medicalnewstoday.com.

Колко хиляди крачки в седмицата трябва да изминава човек, за да пази здравето и сърцето си научете на Zdrave.to