Водата има безброй ползи за човешкия организъм. Особено през лятото е много важно да пием определени количества от тази течност, за да не се дехидратираме. 

Освен всичко, водата помага за отслабване. Според множество изследвания оптималното количество вода, което дневно трябва да приемаме са 8 чаши или околи литър и половина. 

Разбира се, ако спортуваме, както и през лятото, трябва да са повече от 8 чаши. Всеки от нас обаче пие някое от изброените: Кафе, чай, алкохол или безалкохолни напитки.

Полезно ли е наистина да се пие по много вода на ден и колко чаши трябва да пием, ако консумираме кафе, чай, алкохол или безалкохолни напитки според британски лекари вижте на Zdrave.to