Освен различните охлаждащ устройства има места на нашето тяло, които могат да послужат за охлаждане.
Местата за охлаждане са тясно свързани с точките, където се напипва пулса в тялото. Поради това е и най-ефективно да успокоиш кръвта и телесната температура със студена вода в района.
ЧЕТЕТЕ ОЩЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ И НОВИНИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO
Ключови пулсни точки на тялото:
стави (дланите и стъпалата)
колене (вътрешната страна)
крака (вътрешна страна)
предмишницата
врат
слепоочията
Тези места са най-добри за охлаждане, обаче, тези места не е добре постоянно да се охлаждат. В зависимост от дейността, с която се занимавате, местата са различни.
Ако тренирате на топло, разхладете районите около лактите и шията.
Но ако сте в апартамент, в който е топло, тогава би трябвало да разхладите стъпалата, глезените, коленете и краката.
