Изследователите твърдят, че всяка десета ранна смърт може да бъде избегната, ако неактивните хора отделят само 11 минути всеки ден за конкретна дейност.

Ефикасно упражнение от лекаря на космонавтите за здраво сърце

Екип от учени от университета в Кеймбридж проведе изследване и установи, че 75 минути умерени упражнения на седмица или само 11 минути на ден могат значително да намалят рисковете за здравето в сравнение с липсата на физическа активност.

Експерти анализираха 196 научни статии за ползите за здравето от упражненията, включващи повече от 30 милиона възрастни.

Какво са открили учените четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.