Разгледахме как простото коригиране на времето за вечеря през студения сезон може да помогне за намаляване на стреса и дори за подобряване на благосъстоянието.
Човешкото тяло функционира според вътрешен биологичен часовник, който регулира вътрешните процеси. Този часовник е зависим от цикъла на деня и нощта, така че със скъсяването на дневните часове през зимата, метаболизмът се забавя.
Изследванията върху хронохраненето показват, че е важно не само какво яде човек, но и кога точно яде.
Кой е най-добрият час за вечеряне през зимата вижте на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
