Ако страдате от хипертония, повишена кръвна захар или наднормено тегло, се заемете с интервално ходене.

Какви изследвания трябва да се направят при наднормено тегло?

Това препоръчва докторът на медицинските науки Виктор Мамонтов като обяснява, че това упражнение датира от 1000 години.

Много е простичко и лесно за изпълняване, категоричен е експертът и резултатите ще усетите само след месец.

Как да правите интервално ходене научете на Zdrave.to