Масово хората мислят, че от хляба се пълнее. Когато се заговори за диета и намаляване на теглото, тестото е първото нещо, което решаваме да изключим.

Оказва се обаче, че хлябът не е причина да пълнеем. Така смята директорът на Научноизследователския институт по хлебопекарна промишленост в Русия Марина Костюченко. Според нея това е мит. 

За балансирано хранене трябва да включите в менюто си и ръжен, и пшеничен хляб. 

Оказва се, че е важно какъв тип избираме все пак. Също така това правило не важи за всички хора.

Прочетете целия материал в zdrave.to. и узнайте дали може да си хапвате от любимия ви хляб, без да пълнеете.