Основното правило за пациент с диабет е да контролира приема на въглехидрати. Съществуват обаче и други фактори освен диетата, които влияят върху нивата на кръвната захар.
Разгледахме навиците, които трябва да възприемете, за да поддържате нивата на глюкозата си в нормални граници.
При здрави хора тялото регулира нивата на кръвната захар, като произвежда инсулин. Този хормон действа като ключ, който позволява на клетките да имат достъп до глюкоза.
Стресът, диетата и заседналият начин на живот обаче могат да нарушат този механизъм, което води до хипергликемия (повишени нива на кръвната захар над установените лабораторни норми (обикновено 6,1 mmol/L за венозна плазма).
Контролът на кръвната захар е особено важен за хора с диабет, тъй като персистиращата хипергликемия може да доведе до сериозни усложнения. За да се постигне това, лекарите предписват диета и лекарства за понижаване на кръвната захар на тези пациенти.
Кои 5 навика държат в норма кръвната захар вижте на Zdrave.to
