Храните, богати на витамини и минерали, помагат за укрепване на имунитета и защита срещу коронавируса.

Запушен нос и хрема: кога да подозираме коронавирус?

Това заяви ръководителят на Консултативно-диагностичния център „Здравословно и спортно хранене“, диетологът Екатерина Бурляева.

Според нея витамините А, С, D, Е, В2, В6 и В12, фолиевата киселина, цинкът, селенът, желязото са полезни при профилактиката срещу COVID-19.

Витамин D подпомага производството на специфични антимикробни протеини в дихателния епител. Недостигът му увеличава риска от респираторни инфекции.

Кои са тези храни научете на Zdrave.to