Почти всеки пети човек не спи достатъчно сочи проучване. Според експертите от Mental Health има много причини, поради които да лежите будни през нощта - от пиене на алкохол или кофеин твърде близо до до стрес и тревожни мисли.
Веднага спрете тези 7 храни, ако имате проблеми със съня
Но тъй като лошият сън и безсънието могат да повлияят на вашето физическо и психическо здраве, важно е да се опитате да направите нещо по въпроса. За щастие лекар сподели невероятен трик, който да ви помогне да заспите по-бързо вечер с помощта на акупресура.
Какъв е той четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
