С този трик заспивате за секунди вечер
Акупресурата е вид масажна терапия, при която се прилага натиск върху определени точки на тялото
Почти всеки пети човек не спи достатъчно сочи проучване. Според експертите от Mental Health има много причини, поради които да лежите будни през нощта - от пиене на алкохол или кофеин твърде близо до до стрес и тревожни мисли.
Веднага спрете тези 7 храни, ако имате проблеми със съня
Но тъй като лошият сън и безсънието могат да повлияят на вашето физическо и психическо здраве, важно е да се опитате да направите нещо по въпроса. За щастие лекар сподели невероятен трик, който да ви помогне да заспите по-бързо вечер с помощта на акупресура.
Какъв е той четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.