Захарта често е наричана "бялата смърт" и не случайно. Проучванията по отношение на вредата от малките кристалчета са безброй. Но колко всъщност захар е горната граница и възможно ли е напълно да я изхвърлим от менюто си.

Измислиха диета без гладуване и без вреда за здравето

Група специалисти проведоха серия от проучвания и установиха, че със захар не трябва да се злоупотребява. Въпреки това 6 чаени лъжички на ден се считат за приемлива норма.

Как да замените захарта четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.