Студено е, вече сте спрели будилника, работили сте до късно вече втора седмица и смятате, че този път наистина трудно ще стигнете до офиса. Позвънявате на шефа и казвате, че сте болни. Прекарвате останалата част от деня на дивана.

Звучи ли ви познато? Ако някога сте се чувствали виновни, че сте се престрували на болни, недейте. Когато имате нужда от почивка от ангажиментите на работното място, един ден като този си заслужава, казва Карън Гейтли, шеф на отдел Човешки ресурси.

По думите й продуктивността може да бъде по-висока, когато хората се чувстват психически добре.

Всеки пети австралиец се сблъсква с този тип проблем. Един ден отпуск заради пренатоварване с работа е отличен начин да стимулирате служителите и да се погрижите за здравето им, смята Гейтли.

Проблемите с психичното здраве костват на австралийската икономика 20 млрд. долара годишно. Ако се действа своевременно, това ще спести на работодателите много пари. Освен това ще създаде благоприятна среда за работа, която вдъхновява и се усеща грижа от страна на другия.

И това е интересно: 10 неща, които трябва да правите всеки ден до 10 часа - четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to.

Вземането на ден почивка в името на психичното здраве, само заради това, че ви е писнало, не е обосновано. Трябва да имате причина, казва Гейтли.

Гледайте за сигнали на стрес, например загуба на способност за концентарция или пък невъзможност да бъдете толерантни към хората, допълва експертът. Тя призовава да се научим да разпознаваме кога тялото и умът ни казват, че имат нужда от почивка.

Ключът към психичното здраве е да се грижите за него и да бъдете искрени.

Говорете откровено с мениджъра за това как се чувствате, съветва Гейтли. Помогнете му да разбере натоварването, което изпитвате, и се опитайте заедно да намерите решение на проблема. Напомнете му, че ще можете да сте по-фокусирани, ако сте психически здрави.

Източник: Profit.bg.