Есента е тук и с нея идват много здравословни продукти, които могат да ви помогнат в усилията да постигнете идеалното си тяло.

Кокосовото масло увеличава риска от сърдечносъдови заболявания

Това е най-доброто време да започнете, тъй като ще е достатъчно не само да приведете тялото си във форма, но и да промените хранителните си навици и да подобрите начина си на живот.

Сред храните, които са най-подходящи за есенна диета, тиквата е една от най-популярните и питателни. Тъй като тиквата е толкова полезна за тялото ви, важно е да я въведете в диетата си и да я консумирате редовно, а не само веднъж годишно и под формата на пай.

Как да направите диетата четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.