На всеки се е случвало - 5 дни преди така желаната лятна почивка, да се сетим за онези 5 излишни килограма, които оставиха след себе си зимните месеци.

Мисията да изглеждаме невероятно на плажа със супер секси изрязания бански, и то само за 5 дни, вече не е невъзможна.

Въпросната 5-дневна диета сваля 4-5 килограма, и то в кратък срок. Тя е много експресна, бърза и точна, поради което във всички случаи не бива да се прави постоянно или пък просто ей така - между другото.


ЧЕТЕТЕ ОЩЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ И НОВИНИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO
 

С такъв вид режим тялото се стресира максимално и поради това е много важно да бъдете в свежа, бодра и здрава форма, когато я изпълнявате.

Ден 1

Закуска: кафе без захар, 100 г нискомаслено сирене, препечена филийка пълнозърнест хляб

Обяд: салата – домати и краставици, 200 г варени или печени картофи без мазнина

Вечеря: 200 г варен ориз със зеленчуци, чаша мляко

Ден 2

Закуска: кафе без захар, 2 ябълки

Обяд: пилешка пържола, гарнитура - задушени моркови, чаша мляко

Вечеря: салата – домати и краставици, 3 сварени яйца

Ден 3

Закуска: кафе без захар, 1 банан, кофичка кисело мляко

Обяд: салата – зелена, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб, 7-8 маслини

Вечеря:салата – моркови, 200 г печено сирене

Ден 4

Закуска: кафе без захар, чаша прясно мляко

Обяд: задушени зеленчуци, по избор. Може да се добави и малко краве масло.

Вечеря: печена риба, гарнитура – по желание

Ден 5

Закуска: кафе без захар, 2 варени яйца

Обяд: пилешка пържола, гарнитура - 100 г варен ориз

Вечеря: варени или печени картофи, 100 г извара

През цялото време на диетата пиенето на поне литър и половина вода на ден е задължително, за да не се обезводни тялото. При прималяване от глад, между храненията се разрешава консумацията на зеленчуци по избор или препечена пълнозърнеста филийка, но не повече от три на ден.

Диетата се прави 5 дни, не повече, за да не се изтощи тялото. Също така е препоръчително през времето на прилагането й да не се прекалява с физическите натоварвания, тъй като приеманите калории ще са твърде малко.