Ново проучване сред повече от 19 000 възрастни установило, че има пряка връзка между консумацията на въглехидрати и мазнини и сърдечните болести, инсулта и диабета. 

Експерти са изчислили в какви пропорции трябва да се приемат тежките и вредни храни, за да не се стигне до сериозно заболяване. 

Когато въглехидратите са ограничени, енергията от протеини и мазнини се увеличава като процент от общите погълнати калории. Когато някои или всички въглехидратни калории се заменят с други макронутриенти, това може да доведе до повишен прием на мазнини. 

В zdrave.to можете да прочетете повече за здравословното хранене, което ще ви помогне да избегнете сърдечни болести, инсулт и диабет