Разбирането на начина, по който храната влияе върху здравето на сърцето, е ключово за вземането на по-информирани ежедневни решения.
Именно тези избори могат значително да намалят риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и инсулт, отбелязва Мишел Рутенщайн – диетолог с дългогодишен опит в областта на превантивната кардиология.
Според нея храненето не е просто навик, а мощен инструмент за защита на сърцето и кръвоносните съдове.
Научните изследвания потвърждават това твърдение, като показват, че между 80 и 90 процента от сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат предотвратени чрез балансирано хранене и поддържане на здравословен начин на живот.
Тези данни ясно подчертават колко голямо значение има съдържанието на чинията ни всеки ден – от избора на качествени храни до изграждането на устойчиви навици, които подкрепят дългосрочното здраве на сърцето.
Оказва се обаче, че има една храна, която има изключително негативно влияние върху сърцето. Става въпрос за замразен продукт.
