Дори и най-големите оптимисти от диетолозите не си мислят, че започвайки да се храните правилно, вие никога повече няма да се докоснете до торта например. 

Може, разбира се, да се предположи, че някои от тях, които са посветили живота си на това да учат другите как да се хранят, вярват, че е възможно напълно да се отстрани вредната храна от менюто. Но повечето от експертите позволяват и на самите себе си нещичко “вредно, но вкусно”, за да бъде животът по-весел и настроението - по-добро. 

“Яденето е нещо, предполагащо отдих, почивка”, казва Тереза Фунг, експерт по въпросите на храненето. Тя отбелязва, че независимо от това към каква диета сте се придържали, ако престанете да я следвате веднага щом видите заветното число на кантара, килограмите ще започнат да се възвръщат обратно. Тайната на отслабването и задържането на желаното тегло, освен очевидните бонуси за здравето, е в това да превърнете правилното хранене в начин на живот. А вероятно и самите вие знаете колко са опасни строгите ограничения. 

Полезни съвети, които ще ви помогнат да водите действително здравословен начин на живот, без да се отказвате от вредните удоволствия, четете на Zdrave.to