Мастните омега-3 киселини са невероятно полезни за здравето. Има много причини, поради които обаче хората не ядат морски дарове, които са изключително богати на този тип хранителна добавка.

В тази статия ще ви кажем как да заменим морските дарове в диетата си, за да си набавяме необходимото количество омега-3.

Какви храни да консумираме вместо морските дарове четете на най-полезния здравен сайт Zdrave.to