В човешкото тяло има няколко дълбоки мускула, за чието съществуване не бихме се замисляли, ако не ни служеха като “гръмоотвод”, компенсирайки недостатъците на основните мускулни групи и по този начин причиняващи ни неприятна хронична болка. Много от болките и дискомфорта в кръста са свързани с т.нар. голям квадратен мускул.
Постоянно повтарящите се болезнени усещания в тези области обикновено стават повод за емоционална депресия и липса на жизнен тонус. Тези болезнени усещания водят до дискомфорт (до депресия) на червата, особено дебелото черво, което от своя страна провокира проблеми с черния дроб.

Млечната киселина не се утилизира, увеличава се количеството отпадъчни продукти, рязко се увеличава количеството на колаген, като в същото време намалява изработката на еластин. И така бавно, но сигурно се случва притискане на междупрешленните стави и дискове. А до всичко това се стига от неправилния, заседналия начин на живот, който водим.  

Колкото по-често правим наклони, толкова по-дълго живеем, а колкото по-често правим приклякания - толкова по-добре изглеждаме.

Колко наклона трябва да правим дневно и защо е толкова важно това, за да живеем дълго четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to