Д-р Ума Найду е психиатър и специалист по хранене, мозъчен експерт и член на факултета в Харвардското медицинско училище. Тя също така е и директор на психиатрията по хранене и начин на живот в Масачузетската обща болница и автор на бестселъра “Това е храната за вашия мозък: незаменим наръчник за изненадващите храни, които се борят с депресията, тревожността, посттравматичното и обсесивно-компулсивното разстройство”.

5 признaка, че имате дефицит на витамин B12

„Като психиатър и специалист по хранене на мозъка, винаги си поставям за цел поддържането на добре балансирана диета - споделя д-р Ума Найду. - Основната ми цел е да се уверя, че получавам с храната всички правилни витамини, тъй като това е от съществено значение за предотвратяване на когнитивния спад.

И като се има предвид, че рискът от неврологични заболявания се увеличава с напредването на възрастта, един въпрос, който често ми задават пациенти, е: „Кой е най-добрият витамин за защита на стареещите ни мозъци?“.

Кой е този витамин четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.