Специалното упражнение “Вакуум”, което топи мазнините по корема, се прави сутрин на гладно, като преди това се пият няколко глътки топла вода, обясни Емилия Белчева, създател на SEMMA.

Това е функционална изправителна гимнастика и здравен коуч.

Упражнението може да се практикува в изправено положение на тялото или наведени напред, като ръцете са подпрени на краката над коленете, а тялото е почти под прав ъгъл. 

Как да направите това упражнение и да изгорите излишните мазнини научете на Zdrave.to