Лятото наближава, което означава, че е време да се върнете към здрава и тонизирана форма. За съжаление, това може да се окаже трудно за тези, които преяждат по време на празниците.

Диетата на Гарсон, която хем помага за отслабване, хем лекува всички болести

Така че не забравяйте да бъдете търпеливи, да работите усилено и никога да не се отказвате. Ето няколко полезни съвета за постигане на отслабване:

Направете план

Не се опитвайте да започнете от нулата, защото това няма да работи. Започнете с малки стъпки и леки промени. След това постепенно създавайте повече цели, докато постигате резултати.

Как по ефективен начин да отслабнете след празниците научете на Zdrave.to