В днешното забързано ежедневие рядко ни остава време за спорт. Обикновено физическата активност се свежда до отиването и връщането от работа.

Няма две мнения, че този заседнал начин на живот вреди на здравето ни. Повечето хора се опитват да откраднат време за тренировки у дома, но заради липсата на уреди и място, упражненията не са най-ефективни. Натоварват се само определена група мускули и не постигаме търсения ефект.

Ново проучване обаче дава надежда. Ако търсите просто тренировка за цялото тяло, което отнема само няколко минути, вижте коя е тя в най-полезния сайт Zdrave.to.