През студения сезон често искате топла напитка, така че количеството чай и кафе, които пиете, се увеличава през есента и зимата.

Не вземайте хапчетата с чай и кафе

И двете напитки на практика обаче съдържат кофеин. Диетологът Наталия Нефедова заяви, че трябва внимателно да следите количеството кофеин в диетата.

Кой не трябва да прекалява с кофеина и каква е допустимата доза дневно научете на Zdrave.to