Идеалната фигура е мечта на много хора по света. Всеки човек обаче има свое виждане как да я постигне. Някои се отдават на строги диети, а други прекарват часове във фитнес залата.

Според фитнес треньорът Тео Бренър-Роуч основното условиe за понижаване на теглото е дефицитът на калории. Той смята още, че съществуват 5 причини, поради които всички ваши усилия за отслабване може да отидат на вятъра.

Кои са грешките четете в най-полезния сайт Zdrave.to.