Правилното хранене не е панацея, но е отличен помощник в борбата с високото кръвно налягане.
Особено ако в диетата има достатъчно калий и магнезий: тези микроелементи помагат за укрепване на кръвоносните съдове и леко понижават кръвното налягане.
Банани, авокадо, спанак и картофи
Всички те са богати на калий. Картофите, сварени с кората, са особено полезни – те запазват максимално количество хранителни вещества.
Кои са останалите храни вижте на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
