Последните изследвания показват, че консумацията на един популярен продукт, който е част от известната атлантическа диета, може да намали риска от преждевременна смърт.
За да използвате пълноценно здравословния им потенциал, правилната подготовка е от решаващо значение. Група учени от Норвегия, водени от Ерик Кристофър Арнесен от университета в Осло, анализират данни от над 77 хиляди души.
Това проучване събира информация за хранителните навици на участниците, по-специално за консумацията им на него. След това здравето им е било наблюдавано средно в продължение на 33 години, като е било обърнато внимание на риска от смърт от различни причини, включително сърдечносъдови заболявания, пише изданието Medonet Zywienie.
Резултатите показват, че хората, които ядат поне 14 от тях, имат 12% по-нисък риск от преждевременна смърт в сравнение с тези, които ядат шест или по-малко.
Кой е този популярен и евтин продукт вижте на Zdrave.to
