Един от най-лесните, но и най-мощни начини да се тонизирате, да се фокусирате и да облекчите вътрешното напрежение е... дишането.
Това, което често правим несъзнателно - вдишване - издишване, и пак, и пак, и пак.
Докато всичко това работи нормално, рядко се замисляме как точно го правим. Едва когато нещо се случи – имаме алергични прояви с невъзможност за поемане на дъх, кашляме и се задавяме или друг вид заболяване, свързано с дишането, започваме да търсим решение на проблема.
Какво представлява йогийската техника „Нади Шодхана“, вижте в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
