В преследване на стройна фигура понякога правим необмислени и дори абсурдни неща! Разбира се, постигаме резултати, но на каква цена.

Толкова е просто: Лекар каза тайната си за дълголетие

„Ако по време на процеса на отслабване и спазване на диета, се чувствате уморени, слаби, раздразнителни, гладни, страдате от косопад, диария, запек, подуване на корема – това не е добре”, обяснява диетологът Екатерина Черкаская.

„Когато се изгражда, тялото се нуждае от пълен спектър от хранителни вещества, достатъчно калории, разнообразие в диетата и чувство за удоволствие.

Кога дебелеем, докато правим диета, научи в zdrave.to.