Високо кръвно и главоболие, ако хапвате тези неща
Ето кои са тези храни, които свиват кръвоносните съдове
В същото време храната, която ядем, може да свие кръвоносните ни съдове, а това може да доведе до високо кръвно налягане и главоболие.
Ето кои са тези храни, които свиват кръвоносните съдове, пише турският вестник Sabah.
Консумирайте мляко преди лягане
Корен от сладник
Сладникът (сладък корен, женско биле) е популярната средиземноморска билка. Някои хора предпочитат да го използват за лечение на здравословни проблеми като кашлица, киселини, болки в гърлото.
Коренът от сладник съдържа глициризинова киселина, съединение, което улавя натрия в тялото. Въпреки че тази билка лекува много заболявания, ежедневната й консумация в продължение на няколко седмици може да доведе до развитие на хипертония.
4 есенни зеленчука с повече витамин С от портокалите
Кофеин
Замисляли ли сте се защо чай или кафе понякога облекчават главоболието? По време на пристъпите на мигрена кръвоносните съдове се разширяват и пълнят с кръв, което провокира реакция на болка. Кофеиновата напитка свива кръвоносните съдове, елиминира излишната кръв и облекчава болката.
Продукти, съдържащи трансмазнини
Мазнините в сладкишите, кифличките, пуканките в микровълновата печка, маргарина, бисквитките и бонбони повишават лошия холестерол и запушват артериите. Мазните меса също могат да повишат нивата на холестерола.
Храни с високо съдържание на сол
Изследванията показват, че натрият повишава кръвното налягане. Когато приемате много натрий, тялото ви задържа вода, което увеличава обема на кръвта. В резултат на това кръвното налягане се повишава.
Прилагайки натиск върху стените на артериите, той може да увреди кръвоносните съдове. Лесен начин за намаляване на солта е намаляването на преработените храни. Но ако не можете да избегнете тези храни, можете да изберете храни, които съдържат по-малко натрий.
Последвайте ни
0 Коментара: