Дихателните упражнения са много ефективни, помагат при редица заболявания, облекчават симптомите, като в същото време подпомагат и за свалянето на излишни килограми. Важно е да се изпълняват редовно и в съответствие с правилата.

Лечебни дихателни упражнения

Независимо от това за какво се използват дихателните упражнения, е необходимо да се знаят и да се вземат предвид редица правила:

1. Започвайте упражненията с умерено натоварване, като постепенно увеличавате броя на повторенията и сложността им.

Какво точно представляват упражненията, четете в zdrave.to