Пет специални упражнения, практикувани от ламите в Тибет, премахват стреса и подобряват работата на всички органи и системи.

В Западния свят тези позитивни за тялото и душата практики са разпространени чрез книгата на американския писател Питър Келдър “Древната тайна на извора на младостта”. Едно от най-важните условия за ефективността на тези упражнения е да се изпълняват с постоянство, всеки ден.

Те обаче не са панацея, ако се храним нездравословно и имаме негативна вътрешна нагласа към света.

Упражненията, които гонят стреса и болестите, вижте в zdrave.to