Прости закуски с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, които могат да ви помогнат да поддържате тялото си в кетоза (процесът на производство на кетонни тела (молекули, произведени от черния дроб), които се превръщат в източник на енергия - бел. ред.), могат да бъдат намерени, без много усилия.

Основното предимство на кето диетата е загубата на тегло, която се случва отчасти, защото мазнините, които ядете, изпълват стомаха ви, което може да доведе до консумацията на по-малко калории като цяло, пише Everyday Health.

Благодарение на засищащите мазнини, изисквани от кетогенната диета, може да забележите, че не жадувате за закуски толкова много, колкото обикновено. 

Как и какво да ядем на корем, а да останем слаби, вижте в zdrave.to