Да запазим младостта и красотата си, да предотвратим стареенето на кожата и тялото - това не е ли мечтата на всеки човек? За съжаление, времето не спира. Не сме в състояние да предотвратим нежелания процес на стареене, но можем да го забавим малко.

Тайната на източника на младостта е в хормона мелатонин, който присъства във всеки от нас. През годините, поради лоши навици и разрушителни фактори върху организма ни, количеството му намалява, което води до стареене.

Учените казват, че именно мелатонинът може да даде на човека продължение на живота с до 10-15 години. Мелатонинът е регулатор на човешките ритми, основният хормон на епифизата. При всички хора мелатонинът активно се възстановява по време на нощния сън, по едно и също време: от 23 до 3 часа сутринта.

Как да подобрим производството на мелатонина четете в zdrave.to