Лесни упражнения срещу обездвижване при карантината
Задачата на гимнастиката е да адаптира организма към ежедневните натоварвания
Предлагаме ви няколко прости упражнения, които могат да се изпълняват от хора на всякаква възраст и с различна физическа подготовка. Задачата на гимнастиката е да адаптира организма към ежедневните натоварвания, да регулира работата на сърдечносъдовата, вегетативната и нервно-мускулната система, да укрепи мускулно-скелетната система и да създаде добро настроение на всички, които спазват правилата и си стоят у дома.
Препоръчително е упражнения да се изпълняват с усмивка и... с любимата музика.
Всички упражнения можете да видите в zdrave.to
Последвайте ни
0 Коментара: