Независимо от сезона, ябълките са едни от най-търсените и най-често консумирани плодове. Те са не само достъпни през цялата година, но и са изключително полезни.

Тези плодове са богати на полифеноли, които са известни със способността си да устояват на възпаленията. Ябълката присъства в списъка на плодовете, които могат да дадат дълголетие. 

Изданието Healthline анализира резултати от изследванията за този плод и на тяхната база препоръчва точното количество от този плод, което трябва да се консумира на ден за здравето на сърцето и стомаха.

По колко ябълки на ден са полезни за сърцето и стомаха, вижте в zdrave.to