Лятото е идеалното време да подготвите тялото си за есента и да подсилите имунитета си. През топлия сезон е по-лесно да се запасите с витамини, тъй като тези полезни елементи се намират в сезонни плодове, плодове, зеленчуци и билки.

Въпреки това, в топло време процесите на храносмилане се забавят, следователно можете лесно да натрупате излишни килограми.

Диетологът Олга Панова споделя какво да направим, за да не се случи това и същевременно да подсилите имунната си система.

Вижте съветите и в zdrave.to