Много хора имат сърца, които са със седем години по-стари от действителната им биологична възраст, според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията.

Това се дължи на фактори като тютюнопушене, затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет и консумация на алкохол. Но има храни, които могат да направят сърцето ви по-младо.

Боб. Те съдържат калий, магнезий и фолиева киселина, които намаляват кръвното налягане. Тези зърна също са отличен източник на фибри. Това, както се потвърждава от едно проучване, значително намалява вероятността от развитие на сърдечни заболявания.

Кои са останалите храни, които подмладяват сърцето, четете в zdrave.to