Сърдечните проблеми са една от първите причини за смъртността навсякъде по Земята. Разбира се от тях също е възможно спасение. Неведнъж например са излизали съобщения, че бягането е изключително полезно при сърдечно-съдови проблеми.

Но днес учени вече твърдят, че бягането не е най-ефикасният способ за отстраняването им. Наистина ли е така?

Учените са извършили експериментално изследване с участието на 50 мъже, които са пробягали определено разстояние около 3000 пъти. Експертите са анализирали начина на живот и здравословното състояние на доброволците. 

Освен това участниците в експеримента е трябвало да отговорят на редица въпроси за бягането, а също така да преминат изследване за атеросклероза. Това заболяване, както е известно, може значително да увеличи вероятността от инфаркт или инсулт. 

В рамките на това изследване учените са искали да разберат как бягането се отразява на здравословното състояние на доброволците.

Резултатите се оказали изумителни.

Какво установили учените и 5 алтернативи на бягането, които укрепват сърцетото четете в Zdrave.to