Грижата за укрепването на хрущялите и връзките е необходима не само за спортистите или възрастните хора, въпреки че несъмнено тези две групи хора имат по-голяма вероятност да страдат от подобни проблеми.

Преди да отидете директно на препоръките и рецептите за укрепване на хрущялите и връзките, би било хубаво да научите повече за тези тъкани, защото те са толкова важни за тялото ни!
Хрущялът е еластична съединителна тъкан, която свързва ставите и осигурява тяхната мобилност.
Има три вида: хиалин, фиброзен (разположен, където са вмъкнати сухожилията) и еластичен (присъства в ларинкса, ухото и епиглотиса).

Лигаментите са лента от съединителна влакнеста тъкан, еластична, която свързва костите на ставата. Те също така позволяват на ставите да се движат.

Те са разделени на два вида: под формата на ленти (преминават от една кост в друга, без да губят контакт с костната структура) и под формата на "зашити" (скок от една кост на друга) - кръстовидни връзки.

Как да си приготвите вкусния сладкиш, четете в zdrave.to