Евгения Петерсън, известна на света като Индра Деви, е първата лейди йога. Тя е тази, която полага основите на йога практиките не само в Европа и Америка, но и в СССР. Индра доживяла до 103 г., спазвайки своите златни правила. 

Често чуваме, че някой от нашите приятели изведнъж е заболял от диабет, астма, тромбофлебит или как на някого са открили рак, полиомиелит, артрит, казва Индра. - Често във вестниците четем как някой в разцвета на силите си е попаднал в клиника за душевноболни или е получил инфаркт. Рядко се замисляме какво се случва с нас. И не си даваме сметка, че това не е случайност, а естествен и неизбежен резултат от отравянето ни с отрови, акумулирани в организма в резултат на неправилно хранене и начин на живот.

Тялото ни се храни не с тази храна, с която искаме да се храним, а с тази, която може да усвои. Никога не пийте вода с лед, това нарушава работата на стомашно-чревния тракт. Пийте чаша вода със стайна температура сутрин на гладно и вечер преди лягане, съветва тя.

За един ден отделяме около 2.5 л вода, дехидратирането е най-честата причина за блокаж на работата на дебелото черво, черния дроб, бъбреците. Не пийте вода по време на хранене, а най-малко половин час след това, за да не нарушите храносмилането. 

По-полезно е да ядете плодовете, а не да пиете сок от тях. Когато си приготвяте свежи сокове от моркови, репички, цвекло, задължително добавяйте зеленолистни зеленчуци.
Алкохол, чай, кафе, какао, шоколад са допинг за организма. Консумирайте ги в ограничено количество.

Млякото е храна, не е течност. Трябва да се пие на малки глътки, за да не разстрои стомахът. 


Индра Деви

Суперхрани правят организма устойчив на болести

Това, което отличава суперхраните от лекарствата, са липсата на странични ефекти при тяхната употреба. Повечето конвенционални медикаменти са предназначени да лекуват даден симптом.

Често пъти обаче те не отстраняват причината за този симптом, а в същото време отключват други нежелани реакции в организма и намаляват имунитета. Суперхраните възстановяват клетъчния баланс в организма и така го правят по-здрав и устойчив на болести.

Единственият негативен ефект при употребата на суперхрани е, ако при първоначалното им включване в менюто се консумират в по-големи количества. Тъй като имат мощно детоксикиращо действие, суперхраните ще отключат изчистващи процеси в организма, за да го освободят от натрупаните токсини. Всяко пречистване - включително лечебното гладуване - може да е съпроводено с някои неприятни усещания като слабост, замайване и прилошаване. Тези симптоми обаче  отшумяват за три-четири дни.

Използвайте ги, преди да се разболеете

Кога да консумирате суперхраните четете в най-полезния сайт Zdrave.to.